Béo bụng hình thành là do thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày chứ không phải do tạng người đâu nhé! Nếu bạn muốn tìm cách giảm mỡ bụng tự nhiên hiệu quả thì không quá khó đâu. Hãy để chúng tôi giới thiệu những cách giảm mỡ bụng độc đáo này nhé!
Giảm mỡ bụng tự nhiên bằng cách uống nước
70% trọng lượng cơ thể là nước, vì thế nếu mỗi ngày bạn uống ít nhất 8 ly nước sẽ giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa máu và các chất trong cơ thể. Cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp cơ thể luôn ở trạng thái tốt nhất, tiêu thụ được lượng calo lớn, giúp giảm mỡ nhanh chóng.
Giảm mỡ bụng bằng xông hơi
Đây được xem là phương pháp giảm cân vừa hiệu quả, vừa an toàn mà lại giúp tăng cường sức khỏe. Bạn chỉ cần mất 2-3 tiếng xông hơi với lá thuốc là đã có thể giảm khoảng 1kg rồi.
Ưu điểm nổi bật của phương pháp giảm mỡ bụng tự nhiên này là giúp gân cốt thư giãn, loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể và giúp giảm trọng lượng ngay lập tức. Giải pháp làm răng sứ có tốt không nếu răng thưa hở kẽ? Tuy nhiên, phương pháp này làm mất đi một lượng nước trong cơ thể nhanh trong thời gian ngắn khiến cơ thể bạn thiếu nước nên bạn phải thật lâu mới có kết quả giảm cân như mong muốn.
Giảm mỡ bụng nhanh bằng chanh
Bạn lấy 2 quả chanh, xắt thành từng lát mỏng, đắp kín quanh vùng bụng trong khoảng 30 phút. Tính axit trong chanh vừa giúp tiêu hao mỡ thừa vừa giúp da vùng bụng trắng sáng hơn.
Hoặc bạn dùng nước cốt chanh xoa đều lên vùng bụng rồi mát-xa theo chiều kim đồng hồ và ngược lại trong khoảng 20-30 phút cũng cho hiệu quả giảm mỡ bụng tương tự.
Mỗi ngày bạn có thể uống 1 cốc nước chanh tươi không những cung cấp vitamin C tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm sự thèm ăn, giúp đánh tan mỡ thừa .
Tuy nhiên để tránh hại dạ dày bạn nên uống sau bữa ăn và cho thêm chút đường hoặc muối. Cách giảm mỡ bụng an toàn với chanh sau 3-4 tuần thực hiện đều đặn bạn sẽ giúp bạn giảm được 3-5cm vòng eo.
Ăn chuối giảm mỡ bụng tự nhiên
Chuối là loại trái cây chứa nhiều kali, nhiều chất xơ, không có chất béo nên tốt cho hệ tiêu hóa, giúp phân giải các chất béo trong cơ thể, ngăn chặn sự tích tụ của mỡ thừa nhất là ở vùng bụng.
Chuối còn có tác dụng cân bằng lượng đường trong cơ thể hạn chế béo phì, giữ cho vóc dáng luôn thon thả.
Sau khi ăn sáng bạn nên ăn một quả chuối; với bữa trưa và tối có thể ăn số lượng chuối tùy thích. Chuối sẽ giúp bổ sung năng lượng mà không tạo cảm giác đói bụng nên có hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Lưu ý: khi thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng chuối bạn phải hạn chế đồ ăn nhiều tinh bột và tránh xa đồ ăn ngọt để có hiệu quả tốt nhất. Tìm hiểu về chi phí niềng răng thưa bao nhiêu tiền? Bạn cũng không nên ăn chuối tiêu trong lúc đói vì sẽ gây hại dạ dày.
Giảm mỡ bụng bằng giấm táo
Nhiều người thắc mắc có thể thay thế giấm táo bằng các loại giấm khác không. Lời khuyên đưa ra là không. Vì trong thành phần giấm táo được triết xuất và lên men hoàn toàn từ tự nhiên nên có thể giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe.
Với 100ml nước ấm, bạn cho 1 – 2 thìa canh giấm táo vào hòa cùng, có thể cho thêm 1 – 2 thìa cà phê mật ong để dễ uống hơn. Nên uống sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn tối.
Không thể bỏ qua cách giảm mỡ bằng gừng
Sử dụng muối hạt to, rang tới khu hạt muối săn lại, cho gừng đã thái lát lỏng vào (khoảng 10 lát, mỗi lát dày từ 1 – 2 mm) rồi tắt bếp.
Để cho muối nguội xuống còn khoảng 50 độ C thì cho vào 1 miếng vải sạch, lăn đều trên vùng mỡ bụng tới khi muối nguôi hết là được.
Lưu ý: Nên thực hiện cách làm giảm mỡ bụng bằng muối mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ để tăng hiệu quả giảm mỡ và kích thích giấc ngủ ngon.
Bài viết được trích nguồn từ: https://tuvanniengrangnhakhoa.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline: (+84 8) 66820346
Tg: Ngavvt